«Беззащитно сердце человеческое! А защищённое — оно лишено света, и мало в нём горячих углей, не хватит даже чтобы согреть руки…»
Александр Грин
Роскошь — мочь порой быть незащищённым, живым и тёплым. Сердечным.
И это не то, что человек способен сделать в одиночку. Это всегда взаимодействие, отношения с поддерживающим окружением.
И определенная степень самоподдержки: способность проверить среду на безопасность, а затем попробовать, открыться на чуть-чуточку, и наблюдать, что происходит со мной, и как эти люди откликаются на меня сейчас, и чего мне хочется дальше.
И длительное самонаблюдение, осознанность: когда, у кого и как я запрашиваю поддержку, описываю ли я точно, в чем сейчас нуждаюсь, даю ли обратную связь о том, что мне достаточно, или нужно больше? Чувствую ли удовлетворение? Выражаю ли признательность?
Это может быть большой объём работы для индивидуальной или групповой терапии.