Здравствуйте!

Я профессиональный психолог-консультант, моя основная деятельность: индивидуальное психологическое консультирование для взрослых.

Очный прием веду в Тюмени. Также возможно консультирование по Skype, по переписке (скриботерапия).

Моя тема: отношение к себе и отношения с собой — как я с собой обращаюсь, и как это влияет на всю мою жизнь.

— Если Вы не можете разобраться в себе, не знаете, кто Вы на самом деле, чего хотите, что чувствуете, что любите, куда идете и что защищаете

— Если Вам очень не хватает ощущения собственной ценности, значимости, любви к себе и самоуважения

— Если Ваши ошибки, слабости, провалы кажутся более значительными, чем успехи, достоинства, возможности

— И все это мешает вам жить полной жизнью – обращайтесь, записывайтесь на консультацию!

Я помогаю людям изменить к лучшему отношение к себе: научиться понимать, ценить и поддерживать себя, верить в себя, принимать решения и действовать в согласии с собой, в атмосфере принятия, без давления и спешки.

  C моей помощью Вы сможете:
- Замедлиться и начать осознавать настоящее, ощутить вкус жизни.

- Научиться исследовать себя, вдумчиво, внимательно, бережно.

- Увидеть себя, как есть, и отнестись к себе доброжелательно.

- Наладить отношения с собой, научиться понимать себя, уважать и поддерживать себя, договариваться с собой.

- Развить эмоциональную устойчивость (обрести устойчивое эмоциональное равновесие).

- Снизить уровень тревожности.

- Научиться быть ответственным, а не виноватым.

- Научиться регулировать уровень стресса, заботиться о себе, приводить себя в ресурсное состояние.

- Преодолеть хроническую усталость, депрессивные состояния.

- Обнаружить свои желания, возможности, ресурсы, потенциалы. 

- Научиться чувствовать свои границы, и отстаивать их. Этично обходиться с чужими границами.

- Стать увереннее в общении.

- Повысить самооценку и уверенность в своих возможностях.

- Преодолеть самосаботаж и прокрастинацию, перфекционизм, страх ошибок, страх критики.

- Научиться действовать с энтузиазмом и удовольствием, ценить свои результаты.

Я не буду обещать помочь Вам за одну встречу, эта работа требует времени, сил, внимания и терпения. И эти вложения всегда окупаются иным качеством жизни.

Если Вы увидели в этом перечне что-то важное для Вас, если почувствовали созвучие Вашему внутреннему состоянию — приходите!

«Нужно дать себе разрешение быть там, где ты хочешь быть, — а потом постараться сесть там, где тебе удобно.
Разрешение думать, что думается, и не думать, как другой думал бы на твоём месте.
Говорить, если хочешь, и молчать, если ничего не приходит в голову.
Это твоё право: дать себе это разрешение.
Разрешение чувствовать то, что чувствуешь, и в то время, когда это необходимо.
И не чувствовать то, что другой ощущал бы на твоём месте, и перестать чувствовать то, что ожидают окружающие.
Нужно дать себе разрешение идти на риски, на которые ты решился, тогда и только тогда, когда за последствия платишь ты.
Но пусть никто тебе не говорит, что нельзя идти на такие риски, — если ты никого не впутываешь в своё дело, это твоё решение.
И последнее, что очень важно.
Нужно дать себе разрешение идти по жизни, разыскивая то, что ты хочешь, вместо того, чтобы ждать, когда другие дадут тебе это», Хорхе Букай.