Здравствуйте!

Я профессиональный психолог-консультант, веду частную практику.

Консультирую взрослых людей. Помогаю взять свободу и ответственность в свои руки: научиться понимать себя, относиться к себе бережно, опираться на свои ценности и смыслы, принимать решения и действовать в согласии с собой, т.е. проживать именно свою жизнь, а не случайный сюжет.

Очный прием веду в Тюмени. Также возможно консультирование по Skype, по переписке (скриботерапия).

Основной метод работы: Когнитивно-Поведенческая Терапия.

  Я могу помочь Вам:
 - Наладить отношения с собой, научиться понимать себя, уважать и поддерживать себя, договариваться с собой.
- Развить эмоциональную устойчивость.
- Снизить уровень тревожности.
- Быть ответственным, а не виноватым.
- Научиться регулировать уровень стресса, заботиться о себе, приводить себя в ресурсное состояние.
- Преодолеть депрессивное состояние, хроническую усталость.
- Обрести понимание своих желаний, потребностей, возможностей. 
- Научиться чувствовать свои границы, и отстаивать их. Этично обходиться с чужими границами.
- Стать увереннее в общении.
- Повысить самооценку и уверенность в своих возможностях.
- Преодолеть самосаботаж и прокрастинацию, перфекционизм, страх ошибок, страх критики.
- Приобрести новую полезную привычку, или избавиться от старой вредной.
- Научиться действовать с энтузиазмом и удовольствием, ценить свои результаты.

Иногда бывает так, что нет сил ставить цели прямо сейчас.
А просто очень нужно поделиться своими переживаниями с понимающим слушателем.
Проговорить все, что на душе, чтобы стало легче.
Порой не одна встреча уходит только на это.
А потом становится легче, и появляется видение, куда двигаться дальше.

Жизнь может подкинуть нам любые «материалы» для творчества. Но мы свободны выбирать, что с ними делать.
При этом, как верно заметил Ролло Мэй, свобода начинается с паузы. Остановка между стимулом и реакцией дает нам возможность сделать осознанный выбор.

Чем может быть наполнена эта пауза?
— Обретением равновесия.
— Исследованием себя и ситуации.
— Взращиванием индивидуального смысла.
— Осознанием своих возможностей, ресурсов, потенциалов.
— Принятием решения и ответственности за него.
На этом пути всегда полезны понимающий собеседник, время, пространство,
и возможность исследовать себя — вдумчиво, внимательно, бережно.

В процессе консультации мы совместно отыщем ответы на вопросы:
— В какой точке вы находитесь сейчас, и что тут происходит.
— Куда вы хотите попасть вместо этого, и как вы поймете, что попали именно туда, куда нужно.
— Каким образом вы хотите и можете совершить этот переход.

Дальше мы можем двигаться вместе, подробно обсуждая каждый шаг на этом пути: что получается, что не получается, как скорректировать курс, что еще важно исследовать и узнать про себя. Либо вы можете самостоятельно идти намеченным путем, обращаясь ко мне время от времени.

«У жизни должна быть возможность состояться», (В. Франкл).

Образование и повышения квалификации

2016 г. – высшее образование, магистр, направление «Психология», профиль образовательной программы «Психологическое консультирование» (ТюмГУ, ИПиП).

2014 г. – семинар-тренинг «Технологии достижения результата».

2016 г. — тренинг «Метафорические ассоциативные карты — универсальные техники и лучшие колоды».