Здравствуйте!

Я практический психолог, эксперт по самоподдержке.
Моя основная деятельность: индивидуальное психологическое консультирование для взрослых.

Очный прием веду в Тюмени. Также возможно консультирование по Skype.

Моя тема: отношение к себе и отношения с собой — как я с собой обращаюсь, и как это влияет на всю мою жизнь.

С какими проблемами и трудностями можно обратиться ко мне:

— Не люблю себя, хочу полюбить но не получается;
— Не могу себя заставить делать что-то полезное, необходимое, завести полезные привычки;
— Не вижу своих достоинств, хороших результатов в жизни;
— При общении с людьми испытываю напряжение, неуверенность в себе, стыд, боюсь оценки и осуждения окружающих, хочу спрятаться от всех;
— Боюсь идти к психологу (да, с этим тоже работаю :));
— Завишу от чужого мнения, сомневаюсь в принятых решениях, боюсь демонстрировать результаты своей работы;
— Не могу контролировать свои негативные эмоции: раздражение, обиду, злость, слёзы, уныние, тревогу;
— Переедаю или курю, чтобы успокоиться;
— Испытываю стресс, переутомление, не отдыхаю, не забочусь о себе, состояние выжатого лимона;
— Мне бывает трудно понять себя: что я чувствую, что я хочу, что я люблю, что для меня самое главное в жизни;
— Трудно выражать эмоции, говорить о своих желаниях, просить о помощи, проявлять инициативу;
— Трудно отказывать людям, отвечать на неудобные вопросы, отстаивать свою точку зрения, решать конфликты;
— Стараюсь для отношений, много вкладываю, а мои собственные потребности остаются неудовлетворенными;
— Мне не хватает принятия и эмоциональной поддержки в семье, в отношениях с близкими;
— Не знаю, как реагировать на негативные эмоции близкого человека;
— Переживаю тяжелую, эмоционально болезненную ситуацию, и мне нужна поддержка.

C моей помощью Вы сможете:

— Замедлиться и начать осознавать настоящее, ощутить вкус жизни.
— Научиться исследовать себя, вдумчиво, внимательно, бережно.
— Увидеть себя, как есть, и отнестись к себе доброжелательно.
— Научиться понимать себя, ценить, уважать и поддерживать себя, договариваться с собой.
— Обрести устойчивое эмоциональное равновесие.
— Научиться заботиться о себе, приводить себя в ресурсное состояние.
— Преодолеть хроническую усталость, тревогу, депрессивные состояния.
— Обнаружить свои желания, возможности, ресурсы, потенциалы.
— Научиться чувствовать свои границы, и отстаивать их. Экологично обходиться с чужими границами.
— Стать увереннее в общении.
— Повысить самооценку и уверенность в своих возможностях.
— Научиться действовать в согласии с собой, с энтузиазмом и удовольствием, и ценить свои результаты.

Я не буду обещать помочь Вам за одну встречу, эта работа требует времени, сил, внимания и терпения. И эти вложения всегда окупаются новым, гораздо лучшим качеством жизни.

Если Вы увидели в этом перечне что-то важное для Вас, если почувствовали созвучие Вашему внутреннему состоянию — приходите!

«Практика всегда гораздо глупее, чем теория, но значение имеет только она — наша подлинная, живая, нелепая жизнь»
(Макс Фрай)