Здравствуйте!

 

Я профессиональный психолог-консультант, веду частную практику, провожу индивидуальное психологическое консультирование для взрослых людей.

Очный прием веду в Тюмени. Также возможно консультирование по Skype, по переписке (скриботерапия).

e-mail: e.s.panicheva@gmail.com
страница ВКонтакте: vk.com/espanicheva
профиль на b17: http://www.b17.ru/panicheva/

Консультация длится 60 минут.
Стоимость консультации 1000 рублей.

С какими запросами я работаю:

Трудно владеть эмоциями:
— тревога;
— раздражительность, вспыльчивость;
— стресс, перегрузка;
— потребность все контролировать;
— навязчивое чувство вины;
— бессонница, утомительный внутренний диалог вместо крепкого сна.

Трудно общаться:
— неуверенность в себе, стеснительность, застенчивость;
— негативное отношение к себе;
— социальная тревожность;
— ранимость, мнительность;
— трудно говорить «нет»;
— частое чувство стыда;
— конфликты с близкими или коллегами, которые не приходят к положительному разрешению.

Трудно активно действовать и достигать результата:
— собственные желания потерялись или перепутались с чужими;
— заниженная самооценка, неуверенность в своих возможностях;
— сомнения, когда нужно сделать выбор, принять решение;
— самосаботаж, прокрастинация (навязчивое откладывание дел);
— чрезмерный перфекционизм, трудно завершать работу;
— претензии к себе, недовольство собой, самокритика;
— страх ошибок;
— не хватает времени, сил, упорства;
— требуется поддержка в обретении новой полезной привычки, или в избавлении от старой вредной.

«У жизни должна быть возможность состояться», (В. Франкл).

Как психолог, я ставлю перед собой цели:
— Помочь вам не просто решить актуальную жизненную задачу, но и научиться решать подобные задачи самостоятельно.
— Помочь вам наладить отношения с собой. Научиться понимать себя, относиться к себе бережно, опираться на свои ценности и смыслы, принимать решения и действовать в согласии с собой, т.е. проживать именно свою жизнь, а не случайный сюжет.

Жизнь может подкинуть нам любые «материалы» для творчества. Но мы сами свободны выбирать, что с ними делать. При этом, как верно заметил Ролло Мэй, свобода начинается с паузы. Остановка между стимулом и реакцией дает нам возможность сделать ответственный выбор.
Чем может быть наполнена эта пауза?
— Обретением равновесия.
— Исследованием себя и ситуации.
— Взращиванием индивидуального смысла.
— Осознанием своих возможностей, ресурсов, потенциалов.
— Принятием решения и ответственности за него.

На этом пути всегда полезны понимающий собеседник, время, пространство, и возможность исследовать себя — вдумчиво, внимательно, бережно.
Смысл любого взаимодействия – совместное творение. Творение новых тебя и меня, новых идей, возможностей, горизонтов. Творение нового мира, ведь будущий мир создается людьми, то есть каждым из нас. «Я – драгоценный партнер мира по творчеству» — прекрасная, созидательная позиция.
Вы согласны?

В процессе консультации мы совместно отыщем ответы на вопросы:
— В какой точке вы находитесь сейчас, и что тут происходит.
— Куда вы хотите попасть вместо этого, и как вы поймете, что попали именно туда, куда нужно.
— Каким образом вы хотите и можете совершить этот переход.

Дальше мы можем двигаться вместе, подробно обсуждая каждый шаг на этом пути: что получается, что не получается, как скорректировать курс, что еще важно исследовать и узнать про себя. Либо вы можете самостоятельно идти намеченным путем, обращаясь ко мне лишь в случае затруднений.

В любом случае я буду рада получать от вас обратную связь о ваших дальнейших действиях и происходящих переменах в жизни (например, по электронной почте), мне всегда интересна дальнейшая судьба моих клиентов.

Образование и повышения квалификации

2016 г. – высшее образование, магистр, направление «Психология», профиль образовательной программы «Психологическое консультирование» (ТюмГУ, ИПиП).

2014 г. – семинар-тренинг «Технологии достижения результата».

2016 г. — тренинг «Метафорические ассоциативные карты — универсальные техники и лучшие колоды».